Беременность и лишний вес

Большинство женщин после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. Выписываясь домой, они забирают не только малыша, но и лишние килограммы.

В связи с чем женщина набирает вес во время беременности?
Всё дело в том, что окружение, желая добра будущей мамочке, начинает её всячески убеждать, что она должна питаться за двоих, и соблазняет самой аппетитной пищей. Женщина начинает надевать широкие платья, в которых просто перестаёт замечать, что слишком сильно увеличилась в объёме. Также немаловажно во время беременности, какой образ жизни ведёт будущая мама. Если она сидит дома, то её визиты к холодильнику становятся слишком частыми. Вес набирается постепенно, поэтому очень сложно заметить телесные изменения беременной, ведь она и так должна набирать вес.

Как избежать этого?
Не следует наедаться наперёд. Если женщина не испытывает голода, значит матери и ребёнку хватает необходимых питательных элементов.

Интересуйтесь у вашего гинеколога о возможной прибавке в весе каждый месяц и сверяйтесь с вашими показателями. В случае превышения рекомендованной нормы в прибавке обратите внимание на своё питание. Можно заменить жирное мясо на куриную грудку, макароны и мучные изделия – на овощи, сладости – на фрукты, а напитки с газом – на зелёный чай.
Беременным женщинам противопоказаны различные диеты, тем более те, которые предполагают употребление только одного продукта. Такая диета способна причинить вред не только будущей матери, но и малышу. Если вы не можете контролировать прибавку в вашем весе, то не ждите, что всё решится само собой, лучше обратитесь за консультацией к своему гинекологу, который сможет подобрать вам необходимый рацион.

Запись на прием

Наши контакты

  • 142000, г. Домодедово ул. Корнеева, д. 44а
  • +7 (926) 0000-999
  • oazishealth@mail.ru